首页 > 文章详细

经期痘痘严重怎么办,月经不好黑圆圈严重食疗

发布日期:2018-10-10 15:03:16 【关闭】
摘要:

经期痘痘严重怎么办,月经不好黑圆圈严重食疗

本文解决问题:

经期痘痘严重怎么办|经期痘痘怎么消除|经期痘痘代表什么|经期痘痘长在哪儿|经期痘印怎么消除|经期长痘痘怎么调理好|月经期长痘痘吃什么药|经期长痘痘会好吗|月经期脸上长痘|经期下巴长痘怎么办|经期眼袋严重怎么办|经期黑眼圈|月经不好黑眼圈重|经期黑眼圈严重|黑眼圈食疗

女性月经期间,由于内分泌的变化、激素分泌的变化,有的人皮肤状态会出现很大改变,比如变得更油、容易长痘痘、出现黑眼圈等情况。因此,经期的护肤要有针对性地做调整,才能让皮肤恢复活力与美颜。

每个月总有那么几天,被大姨妈折磨的不成人样,现在更是不得了,带着帮手经期痘一起来,搅乱我们幸福的生活。看来这一场战争不打是不行了。姐妹们,还等什么?为了那几天的幸福,拿起武器,跟我一起控油排毒平衡内分泌,打倒经期痘。

经期长痘是内分泌波动惹的祸,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。

1.维生素调理,平衡内分泌,消除经期痘痘黑眼圈

其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致,而来例假时体内的内分泌更是波动很大,因此治标时也要治本。

内分泌失调痘痘可以使用维生素E软胶囊,每晚在睡前,彻底清洁皮肤后,将维生素E涂抹在长痘的位置,第二天洗干净即可。或者,你也可以选择内服,对于调节身体的内分泌也不错。

2.作息调理,平衡内分泌,消除经期痘痘黑眼圈

1)当代女性,很多人经期来的很不规律,这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以,女性最好生活要有规律,不要熬夜,避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,而引发各种疾病,保证充足的睡眠。另外,在经期要注意防寒保暖,使身体保持在温暖舒适的状态,利于体内血液循环、平衡雌激素水平。经期过后,应多参加各种运动,这对调理调节内分泌很有帮助。

2)情绪和运动保养:保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。

3.通过控制饮食习惯来排毒养颜,消除经期痘痘黑眼圈

1)排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝,避免太过辛辣和油炸的烹饪食物,同时,也要少吃甜食和海鲜类食物,可以适当的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生,减少痘痘发生的几率。

2)饮食调理:除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3)每天早上空腹前一杯温水,排毒养颜

经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。

每天早上起床,空腹前喝一杯温水,能够起到排毒调理的作用,保持大便、小便、汗腺的通畅,让废物、毒素能通畅的排出体外。平常一定要及时补充水份,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能.

4)红枣补血养颜,促进血液循环

在经期女人体内排出经血,所以要多摄取一些具有补血功能的食物,大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥,睡前饮用。这样不仅可以补血,还可以是肤色红润,促进血液循环,补充体内营养元素。

4.泡澡排毒法,消除经期痘痘黑眼圈

泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

5.控油保湿要做足,消除经期痘痘黑眼圈

除了要调节内分泌以及做好排毒工作外,还需要为皮肤做个具体的计划,以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是不错的选择。选择适合自己的控油产品,在经期的一周前使用纯天然的护肤品,避免刺激性过大的含有酒精的产品。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失,只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。

成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。

1)彻底洁面:经期前和经期中,由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,头油较重,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以MM们一定要注意肌肤的清洁,早晚要用洗面奶彻底清洁干净,疏通毛孔。

2)补水:经期皮肤出油过多,肌肤会更容易缺水,所以经期做好补水,比如用补水面膜,这时为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加,补水达到事半功倍的效果。不仅可以补充肌肤丢失的水分,还可以控制油脂的分泌。

3)防晒:皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。

4)日常护理:要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。

5)眼部:每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

6)身体护理:除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。

7)经期结束后:在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。

2018/05/17