首页 > 文章详细

肥胖会导致月经不来吗

发布日期:2018-10-13 09:51:06 【关闭】
摘要:

肥胖会导致月经不来不调吗,怎么办,科学正确减肥最好方法有哪些,中学生减肥好方法,

肥胖会导致月经不来吗|肥胖月经推迟|肥胖月经量少|肥胖影响月经吗|月经不调与肥胖有关吗|月经跟肥胖有关系吗|肥胖引起月经不调|

肥胖不来月经怎么办|科学减肥的最好方法有哪些|正确的减肥方法|中学生减肥的最好方法|

肥胖容易月经不调。表现在月经方面,肥胖的人容易月经不调还容易出现多囊卵巢。但太瘦的女人也容易出现月经不调,过少的脂肪会减少雌性激素的合成和分泌,影响内分泌系统的正常活动,大概体脂肪要保持在17%的比例之上,才能保证正常的月经周期。所以,过胖和过瘦都不好。

肥胖月经推迟|肥胖月经量少|肥胖影响月经吗|肥胖会导致月经不来吗|月经不调与肥胖有关吗|月经跟肥胖有关系吗|引起月经不调|原因

简单的说:

脂肪过多-----代谢故障-----内分泌影响---卵泡不能正常排卵---导致月经不调----还可能中毒难产---肾功能甲状腺等疾病

1.  近年来的研究显示,没有疾病困扰的肥胖女性也可能出现月经不调,此类情况的发生多数是由于饮食无节制所致。肥胖的女性,大都是爱吃甜食、油腻食物,又不爱运动的,长期的热量堆积使她们身上脂肪分布过多,体重增加。而最明显的是脂肪代谢和糖代谢出现障碍,进而性激素的分泌受到影响,使得月经周期异常。

2.  肥胖引起内分泌系统的紊乱和激素的失衡,有可能会引起孕妇肥胖者产生妊娠中毒甚至难产,更会引起肾上腺皮质功能亢进,甲状腺功能减退等疾病。

3.   导致肥胖的脂肪中,有一种物质是可以转换成雌激素的。越是肥胖的人,体内雌性激素就越多。而雌激素的增加,就会抑制促性腺激素的分泌减少。而促性腺激素正是卵巢内卵泡发育的作用物质,当激素分泌减少,卵泡不能正常的排卵,经期就会延迟了。胖人常常不能生育,并容易发生功能性子宫出血或闭经。特别是青春期女孩保持体重在正常范围之内,是维持正常月经的必要条件之一。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%,就应该开始减肥了

4.   例证:

根据智利大学科研人员研究发现,少女肥胖或过度肥胖会导致月经初潮提前,这会对其未来身体健康状况产生影响。

智利大学女性健康研究中心对圣地亚哥1300多名女中学生进行了调查,研究社会经济状况、社交、饮食、体重等因素对少女月经初潮的影响。

结果发现,体重对月经初潮时间影响最大,体重过重将导致月经初潮提前。

调查还显示,公立学校三分之一的女学生体重偏重或过重,她们的月经初潮平均年龄为12.5岁私立学校女学生中只有6%体重偏重,她们的月经初潮平均年龄为13岁。

对于女性来说,正常的例假是身体健康的重要标准。所以,为了健康,减肥势在必行。相信没有哪个女人是不爱美的,只是由于减肥方法的不当,减肥显得困难重重

肥胖不来月经怎么办|科学减肥的最好方法有哪些|怎么减肥|正确的减肥方法|

调经先要减肥:

1.腹部脂肪充盈型:

推荐减肥方法:腹式呼吸法

1)最靠谱的瘦腹法就是腹式呼吸啦。吸气时,肚皮鼓胀,呼气时,肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法,它能有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排泄,顺畅气流。

2)平时走路和站立时都记得用腹式呼吸,只要几个星期,不但小腹会趋于平坦,就连走路的姿势也会变得迷人起来。

2.产后发福型:

推荐减肥方法:浴巾瘦腹法

随着年龄的增长以及生育的影响,女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象,就可以靠一条浴巾来减腹。

1)在床上铺一条大的浴巾,仰卧于上。

2)双手抓住浴巾的两脚,兜住脑后。

3)屈膝,两脚置于地面。

4)然后吸气,收腹,向上抬头、颈,直至肩抬离地。

5)保持此姿势,吸气的同时单腿慢慢蹬直,脚跟不离地。

6)呼气,把腿收回到屈膝姿势,再换另一条腿。

注意:呼吸的顺序一定要正确,若能坚持每天做5组,两周后就可以看到腰部的变化啦。

3.腹肌肥大型

推荐减肥方法:粗盐瘦腹

有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。所以对于腹肌肥大的OL来说,为腹部长期加餐是最好的瘦腹办法。

1)去超市买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部。

2)按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉。

3)每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化。

注意:若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的防敏感浴盐。

4.久坐囤肉型:

推荐减肥方法:椅子瘦腹操

在日常生活中很少运动到腹部的肌肉,加上长期坐在办公室里,腹部的赘肉就不请自来了。每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。

1)平躺在地板上,双脚搁置于椅子上,大腿与地面成直角。

2)右手置于脑后,左手向旁伸直。

3)然后逐渐升上半身,达到与地板成30度角,同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。

4)这个动作每组15次,每天坚持做3组,两周内就可以看到效果。

中学生减肥的最好方法|注意事项|

青春期少女减肥注意事项,科学减肥:

1.不用不适当的减肥法

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

2.不宜采用饥饿疗法

特别是少女正处于发育时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。

3.保持身心健康愉快

精神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身体发胖。

4.要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构

热量的摄入不能太多,既要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等。

5.应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。

6.多喝水,一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水,饮水与肥胖没有关系,所以不必限制饮水,而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用,应该多饮水。

肥胖女性月经不调查查血糖,防止糖尿病引起的月经不调

专家解释说,内分泌系统中的内分泌腺及其激素之间的相互关系,使内分泌形成一个完整的功能系统,在完整的机体内,任何一种内分泌出现的效应,都可能与其他内分泌的影响有关。卵巢是神经内分泌体系中的一个重要环节和组成部分。卵巢的功能也必然受到其他内分泌腺功能状态的制约。

糖尿病是胰岛功能改变的一种内分泌系统的疾病,必然也影响到卵巢的分泌功能,就会出现性激素分泌异常带来的各种月经失调等症状。