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女人月经期丰胸的最好方法有哪些,按摩,运动,药膳,中药,食疗针灸等

发布日期:2018-10-20 10:24:23 【关闭】
摘要:

女人月经期丰胸的最好方法有哪些,按摩,运动,药膳,中药,食疗针灸等

月经期丰胸的最好方法|月经期最快最安全丰胸,月经期吃什么可以丰胸|木瓜丰胸的最佳吃法|女人按摩丰胸怎么按|按摩丰胸真的有用吗

月经期丰胸的最好方法


温馨提醒:

本文仅月经期丰胸的大概规律概述了,需要看细节和操作方式请看具体细节章节。

丰胸怎么做注意事项:

1.多饮热水

水可排除体内多余垃圾,并促进人体新陈代谢,经期内多饮热水,排出体内垃圾,不但能缓解痛经,而且对乳房的发育也有很大的帮助。

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2.运动按摩:

1)胸部按摩

很多女生在经期间都有胸部胀痛的感觉,这时候对胸部进行适当的按摩,不但能有效舒缓胸部的腹痛,还可促进乳腺的畅通,可达到丰胸的效果。

2)健胸体操

经期进行适当的运动,可锻炼胸部肌肉,如扩胸运动,可让胸部肌肉得到锻炼,可促进乳房组织的再次发育,并能让乳房更有弹性。

3)适当运动。

很多人来了月经,总会有下腹坠胀、腰酸背痛等症状,整个人也懒洋洋的,动也不想动。其实,身体不适,证明你血液不畅,这时候更应该适当做做运动,如果能配合俯卧撑、拉力绳等,不但能够使血液流畅,还能刺激胸部穴位,加速胸部增长。

3.药膳滋补丰胸。

药膳的丰胸效果渐渐被证实,也广受欢迎。经期正是急需补血的时候,如果是气血不足引起的平胸,在这个时期服用药膳,效果肯定不会差。同时,还可以搭配各种茶饮,例如鹿胶丰胸茶、桂圆红枣木瓜丰胸茶,都是补血丰胸的好食谱。

4.中药丰胸

中药丰胸也是比较传统有效的方法。在经期采几款药材煎熬喝,不仅能达到丰胸的效果,并且还能够增强你的体质,使你的免疫力更好,精力也更充沛。

5.针灸丰胸

针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部,给乳腺输送营养,以达丰胸功效。

6.食物食疗丰胸

搭配饮食,合理膳食

1)丰胸不能急于求成,但只要在经期间搭配饮食,多吃富含雌激素的食物,如牛奶、大豆或坚果等食物,都可帮助乳房的发育。

2)月经期女性身体呈现开放状态,极容易吸收营养。这个时期可多吃些丰胸的食材,例如土豆、坚果等,丰胸效果比平时高出3倍以上。同时不能缺少木瓜,搭配牛奶和酸奶制成饮品服用,不但能丰胸,还能改善食欲。

3)  在经期丰胸最佳时间丰胸,饮食非常重要。吃的好不但对身体好,也对丰胸好。美乳专家研究发现,在经期丰胸最佳时间多吃一些蛋白质丰富的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类食品等,肌肤会变得更有弹性而且光滑、细腻,而对于一些辛辣的食物则要避免使用。一方面是因为经期身体的缘故,另一方面也是为了丰胸。

4)  经期前一周补充营养所需

女性的经期时间比较短,一般只有三到五天,而实际上不仅仅是在经期可以丰胸,在经期之前也可以。专家指出,在女性经期前一个星期,女性体内的雌性激素开始大量分泌,这时候采用一些合适的方法才是经期丰胸的最好办法。在这个阶段,专家建议多做按摩,多吃一些丰胸的食物,比如木瓜、猪蹄、卷心菜等,既能刺激乳房细胞发育,同时还能补充人体营养所需。

另外,在这段时间每天喝一碗酒酿蛋不仅美容养颜,而且还能瘦身,最重要的是它能满足女性丰胸的要求,是很多女性用来丰胸的首选。

5) 保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果,不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多,还是补气养血的佳品。多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

6)

不管如何丰胸,囤积乳房里的脂肪是最重要的一步,所以在食疗丰胸中要谨守增加丰满乳房的材料、增加制造荷尔蒙的材料,每天保证饮食的均衡,多喝牛奶、优酪乳、豆浆等有助于丰胸的食物,这样才能促进胸部周围的气血循环,增强脂肪组织,透过全面性的刺激,能使整体丰胸的效果更显著。

7)

保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品(3杯)多吃瘦肉类(鸡肉、鱼虾等白肉为主)、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果,不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多,还是补气养血的佳品。

多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

8). 选择能够提供足够钙质的食物,对于乳房的丰隆会更加有效。

9).  多饮用牛奶,为促进乳房的第一春第二春乃至第N春,可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

具体食物推荐体现在:

1.木瓜:

木瓜有助于丰胸,让胸部二次发育,当木瓜碰上牛奶的时候,丰胸的效果是加倍的。木瓜搭配酸奶也是不错的。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴笋也是不错的丰胸蔬菜。黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质,都是丰胸的绝佳天然食品。

采用木瓜搭配酸奶,或者牛奶一起吃,加上经常按摩可以使经期丰胸效果加倍。

2.牛奶炖鸡:以嫩鸡加入牛奶同炖,能起丰胸作用。

3.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,也有助激素的合成。

4.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

5.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,都可健胸。

6.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

7.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

8.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

9.干果类:红枣、桂圆是很适合用来作为丰胸甜点的材料,它们都具生津补血、滋阴补阳的功效。

10.还可以多吃些胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物,也有很好的丰胸作用。

11.富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

12.维他命B群食物

维他命B群又助于激素的合成,常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

13.种子、坚果类食物

黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻,松仁含有丰富的蛋白质,它们都是具有良好丰胸效果的食物。这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸,亚麻酸等营养物质,这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育,同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。

14.维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌,能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A,像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,这些食物在市场上都能买到。

15.多吃豆类和坚果

黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。

16.多吃富含维生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物,有助于胸部的发育。

17.蔬菜

蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

18.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。像虾、贝壳等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

在做这些海鲜和河鲜的时候要注意,最好能够自己在家里做,烹饪的时候做的稍微清淡一些。如果加了太多的调味料,鱼的营养就会被浪费了,大家要记住这一点哦。

19.谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,有丰胸的效果。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的经期丰胸食品。