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痛经补气血的汤 食物疗法药膳篇9种 乌鸡汤等

发布日期:2018-11-07 23:29:35 【关闭】
摘要:痛经补气血的汤,补气血的食物有哪些。让您经期轻松补血!

本文节选自《月经病实效经典》人民军医出版社2009-08

补气血的食物有哪些 痛经补气血的汤 食物疗法药膳篇9种

乌鸡汤 ?参芪补膏??  

枸杞炖兔肉 !!     芎艾菟丝炖鹌鹑???

大枣三七炖乌鸡参归羊肉肚

香附当归羊肉汤       郁金鸭......

看到名字想吃吗??  注意:不要嘴馋........   这些是补气血的汤汤.....

不是随便乱吃的,,,不过嘴馋也没有关系,,就是怕把气血补太满了注意运动哦哦哦、、、以下是常见的痛经补气血的汤.希望大家喜欢!

痛经补气血的汤1乌鸡汤

配料:雄乌骨鸡500g,陈皮3g,高良姜3g,胡椒6g,草果2枚,葱、醋准备适量。

做法:将鸡切块,同煮,文火炖烂。每日2次,吃肉,喝汤。

功能效果:温中健胃,补气血。

主要适合:妇女痛经属于气血双亏、偏于虚寒类型的。

痛经补气血的汤2参芪补膏

配料:党参50g,黄芪100g,当归30g,大枣20枚,红糖100g。

做法:将前3味药加水煎煮2次,去渣取汁500g;再将大枣文火炖烂取汁及枣泥入药汁,加红糖收膏。每次服30g,每日服3次。

功能效果:补气血。

主要适合:气不足之痛经。

注意:阴虚血热、外感实热未清者忌服。

痛经补气血的汤3枸杞炖兔肉

配料:枸杞子15g,兔肉250g,调味品适量。

做法:将枸杞子和兔肉放入适量水中,文火炖熟,加入调料即可食用,是1剂较平和的补虚药膳。饮汤食肉,每日1次。

功能效果:补肝肾,益气血。

主要适合:主治肝肾虚损型痛经。

痛经补气血的汤4芎艾菟丝炖鹌鹑

配料:川芎10g,艾叶30g,菟丝子15g,鹌鹑2只。

做法:先将川芎、艾叶、菟丝子放入锅内,加水600ml,煎煮至200ml,过滤取汁待用。再取鹌鹑2只,宰杀去毛和内脏,洗净,放碗中,加入200ml药汁,放入锅内隔水炖熟即可食用。饮汤食肉,每日1次。

功能效果:补肝肾温经。

主要适合:主治肝肾虚损型痛经。

痛经补气血的汤5大枣三七炖乌鸡

配料:三七6g,大枣10枚,生姜3片,乌鸡1只。

做法:将前3味清水冲洗,乌鸡去内脏。将以上全部原料一起隔水炖3h,以少许盐调味,即可食用。早、晚餐分2次服食,每日1剂。

功能效果:补虚益气,活血止痛。

主要适合:气滞血瘀型痛经。

痛经补气血的汤6参归羊肉肚

配料:人参6g,当归15g,肉苁蓉10g,羊肉250g,羊肚150g,豆豉10g,葱、盐、酒各适量。

做法:将人参、当归、肉苁蓉、豆豉煎沸20min,去渣留汁约80ml,备用。将羊肉剁成肉绒状并与药汁及适量葱、盐、酒和匀,放入羊肚中,扎口,上锅蒸2~3h即可食用。可作为中、晚餐菜肴,适量食用。

功能效果:补气养血温阳。

主要适合:气血双亏型痛经。

痛经补气血的汤7香附当归羊肉汤

配料:精羊肉250g,当归15g,香附15g,大枣10枚,生姜数片,胡椒粉少许

做法:以上原料武火煲滚,改文火煲3h,以少许盐、胡椒粉调味即可食用 早晚餐分2次服食,每日l剂。

功能效果:通阳行气,化瘀止痛。

主要适合:气滞血瘀型痛经。

痛经补气血的汤8郁金鸭

配料:嫩鸭半只,郁金10g,山楂10g,金针菜9g。

做法:嫩鸭半只洗净后剁成5~6块,用料酒、盐、胡椒粉适量涂擦,静置2h郁金浸软,洗净,把腌渍的鸭入锅,加入郁金、山楂、金针菜,并加盐少量以及清汤,放旺火上蒸90min,鸭熟时,稍加味精调味即可食用。佐餐用。

功能效果:清热利湿。

主要适合:可辅治湿热型痛经。

痛经补气血的汤9复方桑椹膏

配料:鲜桑椹2500g,熟地黄、玉竹、黄精各50g,天花粉、淀粉各100g

做法:取鲜桑椹洗净捣汁,将熟地黄、玉竹、黄精用水浸泡,文火煎取浓汁500ml,入桑椹汁,再加入天花粉、淀粉文火收膏即可服用。每日3次,每次50ml。

功能效果:补肝益肾,滋养阴津。

主要适合:肝肾虚损型痛经。

本文作为参考,希望花粉喜欢这些补气血的食物.痛经补气血的汤.....




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