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沙棘果叶茶的功效,缓解经期不适,沙棘果功效与作用价值丰富长期煮茶喝好

发布日期:2018-10-24 12:27:21 【关闭】
摘要:

月经期可以食用沙棘果,缓解经期不适,沙棘果功效与作用价值丰富长期煮茶喝好

沙棘果叶茶的功效|沙棘果泡水喝的功效|沙棘果的药用价值|沙棘果的营养价值|

月经期可以食用沙棘果吗


答:先回答问题。月经期间可以吃沙棘果,并且很好。当然不要看着很好就暴饮暴食哈。

应该说女性在生理期间适当的食用沙棘果是不会给身体造成任何的影响的,相反的还可以使女性整个经期都保持好情绪,更有利于缓解经期的各种不适感。

虽说沙棘果是一种现实生活中不常见的水果,但沙棘果却是一种食用价值和养生价值都很高的水果。在过去人们认为沙棘果就是一种野生的灌木,而现代营养学、医药学、生态学更把沙棘果这一种水果列为最值得居家食用的一种水果。沙棘果的功效与作用到底有哪些呢?

沙棘果实营养丰富

据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高,每100克果汁中,维生素C含量可达到825—1100毫克,是猕猴桃的2—3倍,素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%,含酸3%—5%。

沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%,用沙棘叶可制作保健茶。

沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等,具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能,具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性,有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用,能防治高血脂症和动脉粥样硬化症,并有促进伤口愈合的作用。

事实上沙棘果也被营养学家称之为天然的维生素宝库,多吃沙棘果可以补充人体所需的各种维生素,特别是爱美的女性朋友们不防多吃一点沙棘果.

药用价值:

止咳祛痰,消食化滞,活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。

现代医学还发现沙棘果是一种可以降低胆固醇,防治冠状动脉粥硬化,缓解心绞痛等作用的一种可入药的水果。同时日常吃沙棘果还可起到健胃消食,促进食欲的作用。

沙棘果中含有一种叫香豆素的成份,这一种成份可增强毛细血和功能,降低高血压,软化血管等作用。

沙棘果中丰富的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素等的含量也是非常高的,而这些成份也是临床上用来抗癌防癌的主要成份之一,因此从健康的角度上说日常适当的食用一些沙棘果对身体方方面面都具有非常大的好处。

而且更为重要的是沙棘果果实酸甜,可选择直接入口,也可做成果酱、果冻等食物。其吃法多样,养生价值非常高。

最近的一项研究报告发现那些常吃沙棘果的儿童的智力发育要比普通儿童高,因此研究人员认为食用沙棘果也具有促进智力发育的作用。

推荐几个沙棘果的食用方法:沙棘果叶茶的功效

1.沙棘果酒:

把100克沙棘果洗干净之后沥干同1000克白酒一起密封浸汤包10天就可。沙棘果具有活血降压、明目清炎等作用,特别是对于身体虚弱的人经常食用这酒学可起到强身健体的养生保健功效呢!

2.沙棘果糖水:

先将100克沙棘果洗干净放到锅锅中加适量的水煎煮一个小时,然后加入白糖搅拌均匀就可食用了。沙棘果糖水最适合给孩子及白领们经常食用,其可强身健体,又可减少辐射对人体的伤害。

3.沙棘果酱:

用100克沙棘果同150克胡萝卜同白糖一起做成果酱就可。做法,先将沙棘果同胡萝卜洗干净,将两种材料同时放到豆浆机中搅碎,然后煮白糖水,用煮好的白糖水同沙棘果和胡萝卜碎一起密封装瓶就可。沙棘果酱吃起来口感相当不错,而且还可提高人体免疫力,特别是对于那些消化不良,注意力不集中等人均具有很好的保健功效。

4.沙棘叶制作保健茶:

具有三清三降三抗的特色。

1)三清:清肠道、清血液、清泌尿

沙棘叶茶中含有VC、VE、黄酮醇、SOD、三萜烯等有效成分,可清除体内自由基,减少肠道破坏,清除藏在血管和泌尿系统里的垃圾,有效改善各种肠道炎症,血管堵塞以及前列腺炎等

泌尿系统疾病。

2)三降:降血压、降血脂、降血糖

沙棘叶茶中丰富的沙棘黄酮在降血压、降血脂、降血糖方面具有神奇的功效。北医科大药学院经过临床验证,沙棘黄酮具有很好的调理血脂和血脂蛋白的作用。在很多'三高'人群的实际使用中,对沙棘叶茶的'三降'功能也是赞不绝口。

3)三抗:抗肿瘤、抗衰老、抗氧化

沙棘叶茶主要通过两个方面来做到抗肿瘤、抗衰老、抗氧化的。

a:

沙棘叶茶中所含有的 VE、β胡萝卜素、黄酮类和多酚类、不饱和脂肪酸、苹果酸、有机酸、硒等物质,对心脏、脾脏、肝脏、肾脏等内脏器官均有明显的保护作用,使其免受辐射损伤,从而达到“三抗'的效果。

b:

众多医学研究及临床试验证明:人体细胞电子被抢夺是万病之源,自由基是一种缺乏电子的物质(不饱和电子物质),进入人体后到处争夺电子,如果夺去细胞蛋白分子的电子,使蛋白质接上支链发生烷基化,形成畸变的分子而致癌。自由基的氧化作用破坏皮肤细胞膜,加速皮肤

松弛和产生皱纹造成衰老。沙棘叶茶中的富含的SOD可清除自由基,从而达到抗肿瘤、抗衰老、抗氧化的效果。

事实上民间还有很多关于沙棘果的吃法,当然了因为目前为止沙棘果还没有普遍被发现,因此其价格上可能稍微贵一点,所以建议大家在选择沙棘果的时候可以根据自己的经济实力来进行选择。


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