女性在月经期吃巧克力的危害有哪一些呢

女性在月经期吃巧克力的危害有哪一些呢？

巧克力这种美食据说吃后会能令人愉悦，光是那种丝丝柔滑的独特口感，都能令人欲罢不能！所以，不少女性朋友特别钟爱巧克力，若不是担心发胖的缘故，估计它都能成女性最佳的零食。不过，却很少有人知道月经期吃巧克力的危害性，这一点或许也应当引起重视。

女性月经期间的生理特点

1、女性在月经期间，她的生理特点是截然不同与平时的，这是由于体内多种激素分泌造成的，相互影响之下，便形成子宫内膜的脱落，在创面生成的同时，伴随着经血的排出，所以体质虚，免疫力弱，同时情绪上也会有所波动。

2、经期女性吃巧克力的话，舌尖与味蕾中自然能感受到那种甜蜜，但是这种高热量高糖分的物质，并不能真正改善经期的种种不适；有些女性相信经期吃巧克力，能够缓解痛经症状，其实月经期吃巧克力的危害从整体上而言，弊大于利！

3、在月经期间，女性无食欲，但同时又需补充营养，还要考虑补血、暖宫的需要，单凭巧克力的营养成分，显然不足以满足身体的需求，甚至还有可能形成嗜糖的不良生活习惯。

月经期吃巧克力的危害

1、经期时，女性身体受荷尔蒙分泌的影响，而巧克力中的氨基酸成分，则会刺激荷尔蒙的分泌，无形之中就影响到经期的正常进程，所以经期不宜吃巧克力。

2、经期吃巧克力的话，无论是有糖巧克力，还是无糖巧克力，都会加速血液循环，使得平滑肌松驰，难免就会影响到经血的正常排出，有时甚至月经量变多都不知原因何在。

3、所谓的经期吃巧克力能缓解痛经，这种说法其实没有任何依据，因为痛经往往是经血凝结成块，子宫加大收缩力度，才能排出血块，这是人体的自我保护机能。与其相信巧克力有缓解痛经的效果，不如相信红糖，它本身就是暖宫四物汤的材料之一。

4、巧克力能使人心情愉悦，更多原因是其独特的口感以及糖分。在月经期吃巧克力的危害之中，除了发胖之外，还有可能养成嗜糖的习惯，因为糖分会消耗人体的维他命与矿物质，令人愈发喜食糖类食物，严重者还会影响体内血糖浓度，导致经期女性荷尔蒙分泌出现异常。

编后语：在经期女性的护理方面，需注意一系列的生理常识，尤其是在月经期吃巧克力的危害方面，许多人容易轻信缓解痛经、头痛，愉悦心情等效果，其实关于这些巧克力的功效都言过其实！在月经这种生理期内，尽量还是少吃巧克力为宜，毕竟它所含有的咖啡因会过度刺激神经，同时还会令免疫力下降，甚至过量吃巧克力还会引发焦躁情绪。