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    来月经可以喝豆浆吗

    来月经可以喝豆浆的!
    万花集健康科技 2019-01-13 11:10:29 请登录→再分享→挣外快
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    女性来月经可以喝豆浆吗?喝时有哪些注意事项?

     

    对于女性朋友而言,每月例行的“姨妈”拜访,自然得认真对待!只是于生活视角之下,方方面面的事情极多,有时难免不知道处置是否正确,所以不少女性选择第一时间来咨询,譬如来月经可以喝豆浆吗?喝豆浆的注意事项以及月经期可以吃葡萄吗等等。

     女性来月经可以喝豆浆吗.JPG

    喝豆浆都有哪些好处

    1一般我们所喝的豆浆多为四种,那就是绿、黄、红以及黑豆豆浆,其中最常见的就是黄豆豆浆。但是,无论是何种豆浆,均含有极为丰富的植物蛋白,其浓度高达40%左右,足以和肉类相比。

    2以上几种豆浆之中,黑豆营养价值最高,一般黑色的食物营养都较为丰富,比如黑木耳、黑米、黑芝麻等等,那么女性来月经可以喝豆浆吗?从营养角度来看,经期喝豆浆对女性身体颇为有益。

    3事实上,豆浆香味浓郁,营养且健康,素来就是一种早餐必备,但有些人喝豆浆会胀气,此类人群则不宜喝豆浆。

    来月经可以喝豆浆吗.JPG 

    来月经可以喝豆浆吗

    1豆浆可谓是中华民族的一种饮品,由西汉刘安在孝顺母亲时偶然发明,而在海外更有着“植物奶”的美誉,除植物蛋白以外,豆浆还含有磷脂、维生素、铁、钙等营养成分,所以适宜人群极多,其中也包括经期女性。

    2鲜制出来的豆浆,营养丰富,而且可滋阴,能润燥,同时还调阴阳,那么来月经可以喝豆浆吗?答案是可以,因为豆浆可以暖胃、滋补、除寒,非常适合经期女性饮用,还有着一定的暖宫效果。

    3除此之外,常饮豆浆还有着补气、清肺、化痰等功效,对于经期女性尤其合适,比如可以补血,增加营养的效果比牛奶还好,同时还能美颜、化疮,增强免疫力等。

    4豆浆中含有植物雌激素异黄酮类,所以女性在月经期间喝豆浆的话,能改善内分泌系统,从而缓解经期的种种不适。

     

    编后语:营养健康师对此表示说,在“来月经可以喝豆浆吗”的问题咨询中,其实经期女性是可以喝豆浆的,但是饮豆浆时却有一些注意事项,比如空腹时不宜喝豆浆,那样会使营养成分全部转换成热量;另外豆浆性略偏寒,也不易多喝;同时,消化不良的人群,也不宜喝豆浆。


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