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    来月经可以喝牛奶吗

    来月经是可以喝牛奶的
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    来月经可以喝牛奶吗?酸奶可不可以喝呢?

     

    在每一位女生的骨子里面,都无法摆脱对美食的偏爱!但是月经来的那几天,诸多水果不能吃,“食肉动物”也只能改吃素,而且生的、冷的、辣的统统都不能吃,就连冷水都不能触碰,稍有不慎就有可能让小腹不适,甚至还会引发痛经!那么,女生来月经可以喝牛奶吗?酸奶可不可以喝呢?

    女性来月经可以喝牛奶吗.JPG 

    经期饮食一些小常识

    1有一些女性有烟酒嗜好,如果恰逢经期,那么烟酒属于刺激性,易使盆腔血管出现收缩,从而导致痛经现象,甚至还有可能引发月经紊乱。

    2在经期的时候,女性在饮食方面要以清淡为主,辛、辣、生、冷之物皆不可入口,这些食物都会导致不良的刺激反应,最终使得月经量减少,情况严重还会令经期突然停止。

    3来月经可以喝牛奶吗?可以喝!但是经期不能吃油腻之物,甜食也不宜,有人咨询来月经能吃螃蟹吗?螃蟹是大寒之物,不能吃!

    4坊间盛传女性经期吃东西不易发胖,这种说法纯属无稽之谈!经期女性体虚气弱,要增加营养、补血气,同时消化能力也差,皮肤易干,易便秘,根本不适宜大吃特吃。

    来月经可以喝牛奶吗.JPG 

    来月经可以喝牛奶吗

    1女性经期可以喝牛奶,但要喝热牛奶,刚从冰箱取出来的牛奶,不宜直接就喝,需加热到适宜温度后再喝。另外,牛奶不能煮的过于沸腾,那样会令营养成分流失。

    2女性在喝完牛奶之后,必须要间隔三十分钟之后再喝水,这样才能让牛奶完全吸收;并且空腹时不宜喝牛奶,那样容易拉肚子。

    3女生来月经可以喝牛奶吗?可以喝牛奶,而且晚上睡前喝牛奶最好!酸奶也能喝,但酸奶加热的话,会将其中富含的有益菌消灭,所以要喝常温下的酸奶。

    4来月经喝牛奶能补充营养,喝完牛奶半小时后,还可以喝红糖水,能起到活血、化瘀的效果,便于经血的排出;红枣也不错,对经期气血两虚有调养作用,补血且强身。

     

    编后语:来月经可以喝牛奶吗?营养健康师表示,女性在月经期间,体内钙质流失较大,而牛奶含钙量高,不但可以喝,而且喝时还可在热牛奶中加一勺子蜂蜜,那样不但营养可口,而且还能缓解痛经,改善经期便秘;另外,有女性咨询来月经能吃感冒药吗?不建议吃,若感冒情况较严重,可在医嘱下服用感冒药。

     


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